Hejkalův běžecký blog

Hlavně o běhání

BV - Běh Heulosem - 12.10.2007

Rubrika Běžecké závody
Nevím, co mě to napadlo zrovna tenhle závod si dát jako milník. Asi jsem se naivně domníval, že se tak ze mě stane krosový specialista . Realita byla naprosto jiná – po nezdaru v Polné jsem očekával totální propadák...

Běh Heulosem alias Březinovými sady nemá jen historii, ale doslova prehistorii ! Shodou okolností je to jediný závod, na kterém jsem za svých 19 běžeckých sezón ani jednou nechyběl. Trať je celé ty roky stejná, pouze byla od roku 1997, kdy byl závod přesunut ze soboty na pro mě oblíbenější pátek a místo dosavadního "lyžařského" vybíhání jednotlivců po minutě se začalo startovat klasicky hromadně, natažena o úvodní rovinku – abychom se do úzkých soutěsek lesoparku vůbec stačili poskládat. Proběhnutí touto rovinkou mi trvá zhruba 50 sekund, a tak si mohu své nynější časy "přepočítávat" na samotné 2 okruhy mých úvodních 8 sezón. A i po tom zkrácení dostávám oproti dřívějšku pořádně na zadek – s výjimkou průšvihového podzimu 1992, kdy jsem ke svému 10.startu sezóny a 50.celkově nastoupil s nedoléčenou nohou a – světe div se – dokulhal jsem si tehdy pro celkové 10.místo v BV – poprvé do TOP 10 ! Osobák 28:17 jsem zaběhl v roce 1995, o 2 roky později bych ho však překonal. Premiérový ročník na prodloužené trati jsem absolvoval za 28:55 a je jasné, že i při tehdejší formě mi úvodní rovinka minimálně 40 sekund zabrala. S nástupem ryze tragédího období se pro mě tento závod stal doslova začarovaným. Mohl jsem přepálit začátek nebo zvolit pomalé uvážlivé tempo – efekt byl skoro vždycky stejný. Čas vysoko nad 31 minut, někdy i nad 32, daleko přede mnou běžci, které jsem předtím v pohodě porážel – včetně těch nejstarších. Jedinou výjimkou byl tragédí osobák 30:57 v roce 2001. Hned napřesrok jsem si tu nehorázně zahazardoval. Pomalá rekonvalescence byla tehdy přerušena rychlou střevní chřipkou, v noci jsem měl horečku nad 39, přes den to kleslo těsně pod 38, a tak jsem s regimentem strážných andělů nad sebou závod odklusal ve svém (doufám že na dlouho) suverénně nejhorším čase 34:57. Večer jsem pak odjel na třídní sraz (ano, bylo to právě před 5 lety), kde jsem se úspěšně doléčil ! O 3 a půl minuty lepší čas v následujícím roce znamenal prohranou TOP 10 v mé premiérové veteránské sezóně. Tehdy jsem měl papírově na tragédí osobák, jenže vše jsem si pokazil večer před tím na setkání uživatelů... Časy těsně pod 32 minut v letech 2004 a 2005 mi příliš nevadily, obě sezóny jsem se potýkal s nachlazením. Studenou sprchou však byl loňský rok – startoval jsem zdravý a odlehčený, běžel takticky – zpočátku opatrně a výsledkem byl čas 31:33 a další výprask od našich šedesátníků. Postup o 4 pozice ve 2.kole byl jen slabou náplastí. Začal jsem dokonce uvažovat, že v případě dalších dvou debaklů po jubilejním 20.startu v řadě v roce 2008 s tímto závodem skončím !

Čekal mě tedy "předposlední" reparát. Velmi ambiciózní cíl 30 minut jsem – jak jinak – zmírnil na 31, resp. 30:56 . Na rozdíl od dráhy jsem trénink krosů dost odbyl s výmluvou, že není čas, navíc jsem zase začal mírně přibývat na váze. A pak přišel katastrofální závod v Polné – na tomhle krosu se mi přece většinou docela dařilo ! Nic naplat – pokud nechci závěr sezóny prokoučovat a odtrpět, musím jít aspoň trochu do sebe – najít čas k tréninku a spánku a stravovací disciplínu. Od každého jsem trochu našel, ale mohlo to být mnohem lepší . Za této situace budu docela spokojený, když se k 31 minutám aspoň trochu přiblížím – s tímto pocitem jsem šel na start.

Holky už jsou tu, Šárka chce zase běžet a zase nemá číslo. Vida, ani přítomnost Jany mezi rozhodčími nepomohla – prostě nesplňuje věkový limit a basta ! Další prosím .

Soustředění před startem

Míša tentokrát podle mých rad nasazuje uvážlivé tempo a nechá se dokonce zbytečně vyblokovat tatínkem, který těsně před námi běží se svým synkem – naštěstí starším 7 let, a tak oba brzy zabočují na jinou trať. Míša postupně přidává, ale na závěrečné rovince u amfíku jí docházejí síly. Přesto dobíhá v kategorii druhá jen těsně za vítězkou (známá soupeřka z Dobronína, od té doby byla snad na všech závodech) a ani Kryštof není před ní daleko. Ovšem dosažený čas j eo 5 sekund horší než na jaře, tehdy vystartovala jako vystřelená z praku. No, taťko, ty tvoje strategické rady... Ne ne, to je tím šerem a spadaným listím a navíc tahle strategie bude v pozdějších letech na delších tratích jednoznačně vhodnější . Takhle tedy vypadá aktualizovaná tabulka výkonů Mišky na této trati:

xxx

Honem beru foťák, abych neprošvihl Šárku s mamkou.

Šárka s mamkou se bez nároku na odměnu nadšeně blíží k cíli. Jak dlouho ji to ještě bude bavit ?

Jak je vidět, Šárinka se snaží a běží s nadšením. Jenom je otázka, jak dlouho jí to při tomhle přístupu rozhodčích vydrží . Tohle pravidlo vzniklo proto, že někteří ambiciózní rodiče své nic nechápající malé ratolesti nutili běžet, případně táhli za ruku. Jenže co když si ten špunt sám řekne, že běžet chce ? Tak má prostě smůlu.

xxxx

Po závodě je vyhodnocena samozřejmě jenom Míša. Jelikož ceny zbyly, jsou ještě dekorováni dva kluci, kteří se v kategorii umístili na 4. a 5.místě. Šárinka nic – nejlepší způsob, jak jí to znechutit...

hejkal | 20.03.2008, 15:06:07 | trvalý odkaz | komentáře (0)

Blog jako památka

Lubomír Svoboda, autor tohoto blogu, který si v kyberprostoru sám dal přezdívku Hejkal, zemřel 15.listopadu 2007. Chybí nám všem, ať už jsme ho znali osobně, či jen ze stránek tohoto blogu. Hodně jsme ztratili a byla by škoda ztratit více, než je nutné. Jednou z mnoha věcí, které nám mohou Luboše připomínat je tento blog. Jenže blogy si žijí svým vlastním životem. Firmy, které poskytují bloggerům obvykle zdarma prostor chtějí za svou nabídku něco dostat – především přístupy, čtennost. Jakmile je blog nečinný, je po čase smazán. Hejkalův blog je natolik významnou památkou, že jsem si dovolil požádat poskytovatele tohoto blogu o administrátorské heslo, které jsem obratem obdržel a u blogu byl nastaven příznak nemazat při neaktivitě. Děkuji tímto ještě jednou provozovatelům služby bloguje.cz za pochopení a za možnost uchovat tento blog pro chvíle, kdy se budete chtít podívat na popis nějakého závodu, či jen načerpat trochu optimismu do všedního dne.

Pro ty, kteří by si chtěli připomenout Luboše více než jen čtením blogu, je tu i další možnost. Přijeďte na první závod běžeckého poháru Běžce Vysočiny 2008 v pátek 11. dubna. Tento závod je letos Memoriálem Luboše Svobody. Tak prostě ať už jste místní, či ne, sedněte do auta, vlaku či autobusu a přijeďte na Vysočinu ukázat, že ačkoli Luboš nepatřil k běžecké špičce, dokázal svými slovy o běhu zaujmout, potěšit nebo dokonce inspirovat i Vás. Na okruhové trati 8,8km (ženy 4,4) si tak můžeme společně aktivně připomenout památku našeho kamaráda, běžce, bloggera. Těším se na setkání s Vámi!

Když jsem se poprvé použil administrátorské heslo k tomuto blogu, objevil jsem jedno překvapení. Rozepsaný příspěvek. Dovolil jsem si ho publikovat tak, jak ho Luboš nechal. Poslední změnu uložil 30.10.2007 ve 22:46. Do osudové autonehody zbývají dva dny...

Vl001

hejkal | 20.03.2008, 14:53:00 | trvalý odkaz | komentáře (8)

Týden 1. - 7.10.2007

Rubrika Trénink
Zkracování týdenních objemů se stalo mým koníčkem. Nějak to běhání poslední týdny odbývám...
hejkal | 24.10.2007, 21:16:00 | trvalý odkaz | komentáře (44)

BV - Běh Březinou v Polné - 5.10.2007

Rubrika Běžecké závody
Letos poprvé jsem zapomněl sporttester a časomíru doma, běžel jsem tedy podle pocitů. A pocitově to byla naprostá katastrofa – můj zatím nejhorší závod letošního podzimu.
hejkal | 23.10.2007, 23:54:09 | trvalý odkaz | komentáře (6)

Září 2007 - zhodnocení

Rubrika Trénink
Běžec Vysočiny se rozjel naplno. Jak jsem dopadl ? Opravdu přišlo avizované zlepšení, nebo jsem sklouzl ke svým obvyklým nicmoc výkonům ? Rád bych věřil tomu prvnímu...
hejkal | 20.10.2007, 17:58:00 | trvalý odkaz | komentáře (7)

Týden 24. - 30.9.2007

Rubrika Trénink
Měl to být další týden se dvěma závody, tentokrát ne těsně po sobě. Zase jsem však musel vypustit Běchovice. A ani nevím, jestli to bylo dobře, nebo špatně.
hejkal | 16.10.2007, 21:44:00 | trvalý odkaz | komentáře (7)

BV - Vysoký kámen - 27.9.2007

Rubrika Běžecké závody
Po hodinovce další milník letošního podzimu – další závod, na kterém jsem moc chtěl uspět.
hejkal | 14.10.2007, 23:53:00 | trvalý odkaz | komentáře (8)

Týden 17. - 23.9.2007

Rubrika Trénink
Podceňovat situaci se nevyplácí. Udělal jsem pár lehkomyslných chyb a výsledkem bylo, že loňský OR z Řásné odolal.
hejkal | 3.10.2007, 0:00:19 | trvalý odkaz | komentáře (12)

BV - Přespolní běh v Řásné - 21.9.2007

Rubrika Běžecké závody

Každý rok při hodnocení jednotlivých závodů patřila Řásná k těm úspěšnějším, loni jsem si ji vyhodnotil jako vůbec nejlepší. Díky tomu jsem byl letos přesvědčen, že tady to musí běžet samo. Jenže...

hejkal | 23.09.2007, 0:02:00 | trvalý odkaz | komentáře (9)

Týden 10. - 16.9.2007

Rubrika Trénink
Měl to být intenzivně trénikový týden. Nakonec mohu být rád, že jsem ustál hrozící zranění i nemoc...
hejkal | 16.09.2007, 22:46:00 | trvalý odkaz | komentáře (0)

BV - Sádeckými vinohrady - 14.9.2007

Rubrika Běžecké závody
Mám rád slovní hříčky, a tak mohu s potěšením konstatovat, že jsem letos poprvé běžel Veselí i Veselku, Soudek i Sádek. Jasně, v Novém Veselí jsem byl už potřetí, ale běželo se na nové trati. Ostatní závody pak znamenaly premiéru i místopisně.
hejkal | 15.09.2007, 2:20:00 | trvalý odkaz | komentáře (3)

Týden 3. - 9.9.2007

Rubrika Trénink
Týden se sportovním milníkem jsem okořenil tím, že jsem den po hodinovce běžel další závod ! To tu ještě nebylo, vlastně jednou ano...
hejkal | 14.09.2007, 23:59:13 | trvalý odkaz | komentáře (2)

Srpen 2007 - zhodnocení

Rubrika Trénink
Po všestranném červenci přišel opět ryze běžecký srpen – s menším počtem naběhaných kilometrů ! Ale co, na dětské tratě přece nemusím mít natrénované nějaké extra objemy .
hejkal | 13.09.2007, 0:08:24 | trvalý odkaz | komentáře (3)

O ztracenou podkovu - 8.9.2007

Rubrika Běžecké závody

Jak nejlépe oslavit úspěch na hodinovce ? Dalším závodem ! Jak vidím, byli jsme v tom s vl001 zajedno. Ale zatímco vl001 běžel 10 km, já jen polovic, vl001 až v noci, já už ráno

hejkal | 11.09.2007, 22:54:39 | trvalý odkaz | komentáře (11)

BV - Jihlavská hodinovka - 7.9.2007

Rubrika Běžecké závody
A je to tady. Po 3 závodech Běžce Vysočiny, kde jsem startoval teprve potřetí, a tudíž nebyl příliš velký problém udělat osobák, přišla opět těžká historie. A ne jen tak ledajaká – tenhle závod měl být velkým milníkem na cestě ze stagnace k lepším zítřkům...
hejkal | 7.09.2007, 23:31:00 | trvalý odkaz | komentáře (11)

Týden 27.8. - 2.9.2007

Rubrika Trénink

První "podzimní" týden Běžce Vysočiny začal hodně špatně. Měl jsem dokonce obavy, jestli se o mě nepokouší nějaká záludná choroba stejně jako před jarní částí...

hejkal | 6.09.2007, 22:24:55 | trvalý odkaz | komentáře (6)

BV - Alejemi v Kněžicích - 31.8.2007

Rubrika Běžecké závody
Podzimní část Běžce Vysočiny začala podobně jako jarní skončila – mým teprve třetím startem na stejné trati. Na jaře se stalo dobrým zvykem, že jsem si v takovém případě zaběhl osobák. Povede se to i teď ? A jak bude pokračovat duel s vl001 ?
hejkal | 3.09.2007, 23:45:10 | trvalý odkaz | komentáře (15)

Týden 20. - 26.8.2007

Rubrika Trénink
Závodně testovací týden jsem začal dobře na dráze, pokračoval ještě lépe závodem a skončil hodně neslavně nicneděláním a další dávkou hypochondrie, zatím jen mírnou.
hejkal | 27.08.2007, 23:56:00 | trvalý odkaz | komentáře (3)

LBP - Veselka - 22.8.2007

Rubrika Běžecké závody
Za týden začne podzimní část Běžce Vysočiny a závod v Popůvkách ("Veselka, Popůvky – Vintrovna") měl být ostrým testem aktuální formy. Možná trochu optimistickým, neboť trať mi měla podle vl001 sednout. A vcelku sedla, i když ty seběhy jsem si ve svých představách poněkud zidealizoval...
hejkal | 24.08.2007, 12:10:01 | trvalý odkaz | komentáře (10)

Týden 13. - 19.8.2007

Rubrika Trénink
Zatímco minulý týden jsem se rozplýval blahem, nyní už nějaké výhrady jsou. A to k objemu i k tréninku jako takovému. Nu což, někdy je potřeba vysadit a přesně to jsem od úterka do neděle prováděl...
hejkal | 20.08.2007, 23:04:26 | trvalý odkaz | komentáře (19)